减肥期间体重突然暴瘦20斤，先别急着高兴，这可能是大病信号！
#减肥#短期减肥，快速瘦身，一月瘦20斤，这样的“超级减肥秘籍”，你爱了吗？别着急，看完这篇文章，可能你就不会……
说起减肥这事儿，有些人的方法那真的可以用“变态”来形容了。每天先来2000个跳绳、再慢跑个10公里，回家洗个澡，再做2个小时瑜伽......这样的训练量你能做到吗？反正，我宁愿“躺平”！
相比于上面这种减脂的方法，下面这个人的“快速瘦身法”，可能更适合我这样的懒人。但当我前些天无意间看到了一篇新闻后，我慌了......
事情是这样的，文章上说，一位23岁的女孩因为不满意自己的身材，下定决心减肥。但她选择的方法，不是需要毅力才能完成的燃脂训练，而是“另辟蹊径”，选择了节食减肥。
过了几周，减肥效果显著，瘦了20多斤，脸都变小了不少。正在女孩窃喜的时候，悲剧发生了！她的胃部出现了严重问题。原以为只是节食减肥引起的一些不良反应，最多是胃功能紊乱，结果医院的通知却让她差点晕了过去。
谁能想到，就减了个肥，瘦了个身，竟查出了胃癌？
医生询问女孩后，找出了问题的关键。据她回忆，在减肥期间，有几次便血的情况，当时也没有在意。平时吃法也不是很规律，肠胃一直也不是很好，尤其最近体重突然暴瘦，同时胃部伴有剧烈疼痛，这才来了医院检查。
医生很严肃的对女孩说：“得胃癌的原因有很多，比如饮食不规律，时常饥一顿饱一顿，又或者是经常失眠，都会导致胃癌的发生。”而女孩一周前开始做节食减肥，更是错上加错。
这个事情告诉我们，即使要减肥，也不能以牺牲我们的身体健康为代价！
那么在减肥期间，有哪些细节需要我们注意呢？
1、减肥≠吃草
肉类食物中蛋白质含量丰富，而蛋白质正是减肥道路上不可或缺的营养素。对于减肥者来说，蛋白质的摄入量十分重要。
2、减肥不是越快越好
身体终归是自己的，别着急，慢慢来。有些减肥方法，宣称一个月可减掉10多斤，这在营养学上是非常不科学的。在不影响健康的情况下，建议每周减轻体重1斤至2斤，一个月减3至4公斤是比较科学的。
3、减肥≠不吃碳水
正在减肥的你，需要它给你带来饱腹感和满足感。
主食属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源，并且人体大脑中枢神经细胞唯一能量来源为血糖，因此不吃主食是不对的。
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