减肥如何逼自己瘦下来？夏天前瘦20斤
减肥如何逼自己瘦下来？夏天前瘦20斤
♨️还有两个月就要到夏天了，如果你想穿美美哒连衣裙、比基尼、露出小蛮腰，现在行动，一切刚刚好 作为一个见证N多人减肥成功的博主，给大家分享一些经验，快 ⚠️1⃣️减肥一定要心态好‼️ 心态摆正了，才不会特别紧张，焦虑甚至压力大到晚上暴饮暴食，只有身体不紧张，才能够轻松瘦下来~ ⚠️2⃣️不要节食，不要挨饿，爱惜自己的身体‼️ 我们减肥不只是短期的体重下降，而是让自己健康的瘦下来，改变自己的生活习惯，才能让自己的能量和状态越来越好[皱眉R] ⚠️3⃣️练也得跟上‼️ 吃+练一起结合的减肥刷脂才是zui科学的，大家可以观察一下那些你想拥有的身材，有马甲线和蜜桃臀的身材，不是纯有氧运动就可以达成的哦[害羞R]运动小白需要教练指导，才能达到zui好的效果 逼自己一把，在夏天给自己一个更美的自己！ 图2-减肥时间表（打工人版） 图3-21天3周减肥训练计划，目前瘦zui快的运动训练计划表（训练计划因人而异，仅供参考） 想要4月减脂食谱️私我~ 也可以给大家一一详细解答减肥疑虑！ 帮你们在线定制减脂计划、解答减脂增肌问题 #减肥[话题]# #见人不如健身[话题]# #又该减肥了[话题]# #减肥打卡[话题]#
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发布于4月23日 09:27
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如何逼自己瘦下来
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