战胜焦虑症不吃药的好办法
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
如果患者患有焦虑症后不想吃药，可以在医生指导下，通过生活护理和心理治疗进行改善，也可能会战胜焦虑症。焦虑症通常是由于遗传或压力太大等心理因素引起，会表现为紧张、不安、入睡困难等症状。需要积极配合治疗，以免影响正常生活。
一、生活护理：
患者要注意养成良好的生活习惯，避免摄入辛辣刺激、油腻的食物，规律进食，避免暴饮暴食。并适当进行体育锻炼，少熬夜，多和他人进行沟通，并保持愉悦的心情，适时转移注意力，均有助于改善焦虑症状。
二、心理治疗：
1、认知行为治疗：可以找出患者错误的认知，并分析错误认知的根源，重新建立正确的认知，以此改善焦虑症情况；
2、支持性心理治疗：通过建立治疗者和患者之间的良好关系，可对患者进行支持和鼓励，以及耐心倾听患者想法。有助于消除患者疑虑、鼓舞患者精神，使患者可以面对现实，避免精神崩溃等情况，进而治疗焦虑症。
但是如果患者焦虑症状较重，不服药较难控制症状时，为避免严重后果，仍需在医生指导下口服药物进行治疗，使疾病得到有效治疗。
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