【哺乳期减肥的方法有哪些】
哺乳期减肥的方法有哪些
2020-08-02 15:57:53
哺乳期减肥的方法有哪些
张强 主任医师 口腔科 南昌大学第一附属医院 三甲 哺乳期间最好的减肥方法就是运动,此时女性应尝试自己带孩子,多与孩子交流,增加自己的运动量。 与此同时,也要适当控制饮食,不能吃过于营养的食物,根据个人情况来吃。 碰到汤的时候,要尽量喝汤的底部部分。 哺乳减肥的方法有哪些
2020-08-03 16:07:52
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好,哺乳期间减肥一定要在宝宝出生后六个星期之后进行。 一是控制饮食营养均衡,养成正确的饮食习惯; 吃早饭时要多吃些,这样才能保证奶水充足。 不要在晚饭时吃甜食和油炸食物。 接下来要做适量的运动,快走是很好的选择,饭后运动效果会更好。 首先,吃饭的速度必须慢下来,这样才能对食物进行很好的消化。
2020-08-03 16:07:52
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