孕期如何选择防晒霜？

以下文章来源于段涛大夫，作者段涛

段涛大夫.

作为一名产科专家、医院院长，同时也是一位父亲、丈夫、儿子，无论您是同行还是患者，我愿意与您分享我的所思所得！

又到暑期，又要和大家来聊防晒，防蚊，防中暑，把以前写过的内容梳理一下，适当改写，再次发布，省得大家费事去搜索，先说说防晒吧。

夏天到了，天气越来越热，阳光越来越强烈，自从怀孕以后，平时出门会毫不犹豫涂防晒霜的准妈妈们就开始纠结了。怀孕以后能不能继续涂防晒霜，如何选择防晒霜，网络上有很多不同的说法，实在是真假难辨，无所适从。

怀孕以后是可以继续涂防晒霜的，而且是鼓励涂防晒霜的，因为怀孕以后皮肤会更加敏感，色素细胞会更加活跃，本身就容易出现皮肤颜色的变化，例如各种的色斑，如果接受紫外线的照射，会比平时更容易导致皮肤的伤害。

没太阳，也要涂防晒霜

不是今天有太阳，出门才需要涂防晒霜，即使是没有太阳，照样还是会有紫外线的，所以夏日出门，防晒是必做的功课。

正确的选择SPF

用过防晒霜的同学都知道SPF指数，但是多数人不知道SPF指数背后的秘密。SPF数值并不是越高越好，

SPF 15可以阻断93 % 紫外线，

SPF 30 可以阻断97%的紫外线，

SPF 50 可以阻断98 %的紫外线。

对于孕妇来讲，使用至少SPF 30的防晒霜就可以了，没有必要去买SPF非常高的产品。如果是长时间在外，暴露在阳光下，至少隔 2个小时重新涂抹一次，保障防晒效果，所以出门不仅仅是要涂防晒霜，还要带好防晒霜，定时补妆。

选择广谱防晒霜

广谱的防晒霜不仅仅可以防护紫外线A光谱（UVA），还可以防护紫外线B光谱（UVB），减少各种的光辐射伤害。

选择物理性的防晒霜

用过防晒霜的同学都知道，防晒霜分为物理性和化学性两种，顾名思义，物理性防晒霜的作用原理是反射阳光，化学性防晒霜的作用原理是通过吸收、过滤紫外线，来降低紫外线的伤害，有些含有氧苯酮、辛酸、对氨基苯甲酸的化学性防晒霜是不适合孕妇使用的，因为有研究显示这些化学物质可能会对胎儿造成不良影响。

对于孕妇来讲，推荐物理性的防晒霜，一方面怀孕以后皮肤会变得比较敏感，另外一方面是避免某些化学品可能会对胎儿造成的伤害。

在选择防晒霜时，仔细看一下表示中列出的添加成分，如果主要成分是二氧化钛或者是氧化锌，即为物理性防晒霜。

有些人看到物理性防晒霜标示上有“纳米颗粒”会表示担心，担心“纳米颗粒”会穿透皮肤吸收进入人体造成健康伤害，这有些过虑了。

权威的研究部门和政府部门都做过相应的研究，结论是：

在物理性防晒霜当中的“纳米颗粒”不会穿透皮肤带来不良的健康影响。

如果你选择的是物理性喷雾防晒霜，那里面最好不要有二氧化钛或者是氧化锌“纳米颗粒”，因为担心会吸入肺部，带来可能的不良影响。

另外，最好是选择无油防晒霜，因为怀孕以后本身就会容易出现皮肤油腻，选择无油防晒霜会让你觉得更舒服，不容易堵塞毛孔。