不吃饭减肥有没有危害？

• 泰然健康网
• 2025-01-02 12:21

晚上不吃饭能减肥吗，有什么危害吗 长期晚上不吃饭能减肥，但可能会有营养不良、抵抗力下降等危害。一、能减肥晚上不吃饭，大多能减肥，但短期内效果可能不明显，若是长期坚持一般可以减肥。主要是减少能量的摄入，机体饥饿时常会消耗体内脂肪，有助于达到减肥的效果。患者若是有需求还可选择溶脂针，溶解局部脂肪，减少脂肪堆积，达到减肥的效果。但其具有一定风险性，需谨慎考虑。二、危害1.营养不良：若是长时间不吃晚饭，通常会导致身体缺乏能量补充，容易导致身体代谢受到影响，出现消瘦、面色惨白、头发枯黄等营养不良的症状。2.抵抗力下降：食物是维持机体免疫运转的主要能源，若是不吃晚饭，常会导致身体缺乏能量，引起免疫系统缺失，容易导致抵抗力出现不同程度的下降。 陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲

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