王俊凯减肥秘籍：瘦身20斤的秘诀大公开
王俊凯减肥秘籍：瘦身20斤的秘诀大公开！
180cm的王俊凯在拍摄电影《断桥》时，为了更好地塑造剧中病弱角色的形象，决定减肥。他曾经瘦到96.4斤，这个消息还上了热搜。
王俊凯的减肥餐搭配得非常合理，营养丰富，大家不用担心他会营养不良。 每餐都有优质蛋白：牛肉、鸡肉、虾、鸡蛋，这些食物可以防止低热量饮食导致的肌肉损失，并保持代谢稳定。
此外，王俊凯每天还会健身2小时，效果非常显著。瘦归瘦，他的肌肉线条依然非常优秀，小鸟腿、锋利的下颌缘和腹肌都让人羡慕不已。
想要减肥的朋友们，可以参考王俊凯的减肥方法。以下是我的减肥餐搭配建议：
早餐：无糖豆浆1杯/鸡蛋1个/牛奶1盒 + 包子1个
午餐：水煮或少量橄榄油煎鸡肉、牛肉 + 半根玉米/红薯/南瓜 + 200g青菜（水煮肉加点盐特别好吃，很香）
晚餐：一袋补充46种营养素的细胞全小黑包。偶尔再吃一个西红柿或者黄瓜和一点点水果
总结一下，王俊凯的减肥模式是：优质碳水+优质蛋白+丰富膳食纤维+营养素补充+健身。只要我们足够坚定，一定能拥有王俊凯同款的好身材！✊
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