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医生我是一名在校学生我想在两个月内瘦下去30斤不知

泰然健康网
2025-01-02 13:21

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医生您好我是一名在校学生我想在两个月内瘦下去30斤不知道该用什么健康的减肥方法想请教您一下谢谢

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

姚麒主任医师宁波第一医院内科三级甲等

擅长：老年病科常见病的诊治。

您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现，避免暴饮暴食建议您青春期的话注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康

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冯清华副主任医师扬州市第一人民医院内科三级甲等

擅长：心血管疾病、冠心病、心肌瘤、各种难治性心力衰竭，心...

你好，最好的减肥方法就是管住嘴迈开腿，科学减肥是最好的平时合理饮食，多锻炼，跑步，跳绳，不要节食，晚上少吃，中午多吃，早上吃好。以上是对“医生我是一名在校学生我想在两个月内瘦下去30斤不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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邓淼盛副主任医师宝安人民医院内科三级甲等

擅长：开展各类恶性肿瘤的常规放疗及综合治疗、常见恶性肿瘤...

你好，根据你说的这个情况，两个月瘦30斤有点儿太快了，不健康的。建议你需要坚持锻炼，适量的电视，不要暴饮暴食，不要吃垃圾食品。有氧运动加上无氧运动。

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相关问答

断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。

要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应，带包括体育也是一个稳定因素检测，明确病因对症治疗，平时多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高自身抵抗力就可以了，然后宝宝饮食做到营养均衡。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0

癌症消瘦一个月会瘦十几斤。不过因为每个人跟每个人的体质不同，具体会瘦多少斤也要论状况而定，平时的饮食一定要做到多样化，可以多吃一些粗粮，因为粗粮的营养价值是很高的。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

怀孕时候身体需要各种营养物质，体重增加明显，生完孩子之后注意正确方式瘦身，可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量，不能节食，因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养，使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物，如动物内脏，奶油，肥肉，烧烤，油炸食品等，可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨，新鲜水果蔬菜，减少脂肪堆积。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。注意，动作一定要在新妈妈感觉非常舒适的状态进行。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

哺乳期虽然消耗得多，但是身体各项机能、指标等都已经发生了变化，所以不是吃的少就一定会瘦，也不是说只要运动了就能想瘦多少，找出自己瘦不下去的原因，再有针对性的去瘦身塑形才是正确方法产后瘦身时机，产后半年内，这段时间可是产后能否瘦身成功的关键。产后的半年里，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，如果能够抓住时机进行减肥，很快就可以将不稳定的脂肪甩掉，轻松地摆脱未成形的脂肪。