【图片】跳绳真的巨瘦腿！跳绳一周减肥计划✅【运动休闲吧】
#减肥##减脂# #日常碎片PLOG#跳绳瘦的最快的的地方就是腿和肚子‼️‼️ 一周瘦3-5斤不是问题，而且肚子可以小一圈你敢相信 ✅分享给各位宝子们一周跳绳计划周一：1、跳绳100 开合跳302、跳绳200 高抬腿203、原地跑30s休息一分钟2-3组周二：1、跳绳100 开合跳302、跳绳200 高抬腿203、原地跑30s休息一分钟2-3组周三：休息周四：1、跳绳200 开合跳302、跳绳200 高抬腿203、原地跑30s休息一分钟3-4组周五：1、跳绳100 开合跳302、跳绳200 高抬腿203、原地跑30s休息一分钟2-3组周六：休息 周日：1、跳绳100 开合跳302、跳绳200 高抬腿203、原地跑30s休息一分钟3-4组 #减肥日常# #减肥# #又该减肥了# #跳绳# #跳绳减肥# #减肥日记#
相关知识
跳绳一个月，狂减30斤？想跳绳减肥，先看看10个真相
跳绳能瘦腿吗
跳绳要跳多久才能减肥 一天跳1000个跳绳瘦了
【跳绳减肥的最佳时间】跳绳减肥瘦哪里
跑步和跳绳哪个更瘦腿 跳绳瘦腿的正确方法
减肥一周对比图！跳绳最瘦的地方是腰
【跳绳能减肥吗】跳绳减肥
防止萝卜腿的方法 跳绳运动
跳绳减肥法如何 跳绳减肥一天跳多少个
制定跳绳减肥计划 提高瘦身力
网址: 【图片】跳绳真的巨瘦腿！跳绳一周减肥计划✅【运动休闲吧】 https://m.trfsz.com/zhidaoview7512.html
