养生健身（001）:居家治疗腹泻）
《养生健身（001）:居家治疗腹泻》常言道，自己是自己的最好的医生。频繁去医院，可能会遭遇繁琐的检查化验，医生还可能给你开一堆根本吃不了的药，等等。若是能居家把病治疗好，那是最省钱省力的途径了。
腹泻是人们常得的疾病之一。得腹泻的原因很多，如冷热、紧张、吃了不洁食物，等等。比如早餐常吃的伴面，肠胃好的人想吃生一点的，有嚼劲；肠胃不好的人要吃熟烂一些的，如果师傅因客人多急着出面，没有煮熟，吃了就容易拉肚子。
居家治疗也必须依靠药物，在头两天里，可服用双岐杆菌，若不见好，换用肠炎宁两天，若继续不见康复，仍腹泻不止，则要服用诺氟沙星胶囊两天，应该就能止住腹泻了，这样整个时间为一周，包括出现症状的第一天。诺氟沙星是抗生素一类的特效药，为什么不建议一开始就服用，因为一开始的腹泻是因为肠胃受刺激或消化不良带来的应急反应，肠道留不住食物/消化物，不是因为病毒的出现。但如果连续4-5天拉肚子，一天拉好几次（比如3-5次），此时肠道的环境变成了病毒主控的不留食物的环境，即肠道感染，此时服用诺氟沙星效果最佳。
各人可根据自己以前的治愈经验选择药物，若久吃一种药效果不佳，可适当换其他药。在头两天里，服用黄连素（盐酸小檗碱片）是许多人的首选，苦治好了病，就停药了，若三天仍不见好，就要换药了。另外，治疗期间进食与服药同等重要，宜吃稀饭馄饨等流质，忌口大鱼大肉、油腻生硬食物。总之，身体是自己的，人人管理好自己的健康，则家庭安宁，社会和谐。
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