阿育吠陀21天居家排毒计划，月底开营
阿育吠陀21天居家排毒计划，月底开营！
排毒在阿育吠陀的教义中有着悠久的历史，其中著名的五步排毒法——Panchakarma，需要在医院进行，由专业医生指导，每年一次，为期一个月。然而，对于忙碌的现代人来说，这样的排毒方式并不现实。
阿育吠陀其实还有一种温和安全的居家排毒计划——Shuddhi，它可以在家中自行进行。就像春季的大扫除一样，Shuddhi可以帮助我们减轻身体的压力，恢复健康和内在的力量。
为什么选择21天？
我们身体的毒素累积是逐渐形成的，排毒也需要一个渐进的过程。阿育吠陀Shuddhi的21天居家排毒计划分为三个阶段，每个阶段7天。
第一阶段：排毒的基础知识
排毒的意义和阿育吠陀排毒的特殊性
Shuddhi 21天在家排毒的流程和原理
阿育吠陀排毒茶和酥油制作指导
Kitchari排毒餐的制作和食谱
第二阶段：服油通便排毒
服油通便排毒的机制介绍和指导
排毒后的注意事项
排毒后回春膏和回春餐的制作方法
第三阶段：排毒后的回春保养
了解消化之火
回春后的日常保养和回春疗法
阿育吠陀的日常生活方式介绍
一个完整的Shuddhi疗程包括引导冥想、排毒瑜伽、净化呼吸法等练习。
谁适合参加这个训练营？
健康管理经营者
瑜伽和健身爱好者
自然疗法爱好者
阿育吠陀实践者
希望为身体进行大清洁、排毒减负的人
你将获得什么？
课后提供8堂PPT电子教材
阿育吠陀Shuddhi排毒手册电子档
排毒瑜伽视频
净化能量冥想音频
Kitchari示范视频
酥油制作视频
Dosha测试表
开营时间
2023年2月27日至3月19日，共21天
包含3次（6.5小时）理论课
居家打卡陪伴营（群内打卡晒图）
春回大地，万物生长，正是排毒的好时机，欢迎报名咨询！
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