艾灸、拔罐、刮痧怎么用？中医护理常见技法的居家安全指南
艾灸、拔罐、刮痧是我国传统中医保健方法，可在帮助人体维持健康、降低疾病发生率、改善生活质量方面发挥显著作用。伴随着我国中医学的兴起，艾灸、拔罐、刮痧等中医保健手段在临床治疗、日常保健中广泛应用。我们简单聊一聊这三种中医保健方法怎么用。
1、刮痧
操作流程：准备刮痧板与润滑油。提前清洁患者刮痧部位皮肤，确定皮肤完整无损伤后，未发生皮肤病。要求患者提前进食，禁止空腹操作。部分患者无刮痧静养，让患者刮痧前听音乐或和操作者聊天，减轻身心压力与紧张情绪，全身放松。在刮痧部位涂抹适量润滑油，保证润滑油覆盖整个刮痧区域。
应用价值：1）可祛寒除湿，手脚冰凉与肩膀颈椎僵硬患者定时进行刮痧保健，可疏通局部经络，促进气血运行，振奋阳气，减轻寒湿症状。2）可舒筋活络、活血止痛，腰肌劳损、风湿痹痛以及颈椎病患者定时进行刮痧保健，可疏通全身经络，减轻疾病所致疼痛症状，提高患者身心舒适度。3）可调节脏腑功能，患者进行腹部刮痧操作，可促进胃肠道蠕动，可有效改善消化不良与便秘等问题，改善患者的消化功能。4）可改善颅脑功能，定时进行颈部刮痧操作，可缓解头痛与头晕症状，可改善患者的脑部供血情况，减轻脑部异常，维持正常大脑功能。
2、艾灸
操作流程：准备艾柱，在温暖干净舒适的环境中进行艾灸。艾灸操作流程如下，确定患者的艾灸部位，如经络、穴位等。艾灸方法多种多样，我们了解最常见的，1）直接灸，准备大小适宜艾柱，确定艾灸部位，直接放置艾柱施灸。若艾灸过程中烧伤皮肤并化脓，遗留瘢痕，则被称作瘢痕灸。若没有烧伤，没有瘢痕，则是无瘢痕灸。2）间接灸，这是现今常用的艾灸方法，准备艾柱、药物，通过药物隔开艾柱、施灸部位，最常见的是隔姜灸。准备艾灸与新鲜姜片，姜片直径2-3厘米，厚度0.2-0.3厘米，中间用针刺出几个小孔，姜片一一放在需要艾灸的部位，确定位置准确后，将艾柱放在姜片上，点燃艾柱。结合艾灸壮数要求，完成艾灸操作。隔姜灸要求遵从医嘱、艾灸部位皮肤红润无起泡现象。
应用价值：1）艾灸具有强大的活血行气、温经通络与散寒祛湿作用，可在风寒湿邪、气血虚弱所致眩晕、闭经等疾病治疗中发挥显著作用；2）艾灸具有强大的回阳固脱与温中补气作用，可在崩漏与久泄等疾病治疗中发挥显著作用；3）艾灸可散结祛瘀，可在乳痈初起等疾病治疗中发挥理想作用；4）艾灸还可鼓舞正气，定时艾灸足三里穴、气海穴、关元穴等，可鼓舞正气，提高免疫功能，增强抗病能力，实现有效预防保健。
3、拔罐
操作流程：准备大小型号适宜罐子，比如竹罐、陶瓷罐等。了解患者的拔罐原因及需求，科学选择拔罐部位，充分考虑到患者的病情、体质等情况，选择最适宜罐子。在温暖安静干净环境中进行拔罐，提前与患者沟通，指导患者深呼吸放松或看视频转移注意力，适当放松全身。根据患者的实际情况选择拔罐方法，我们简单了解以下几种操作方法，1）投火法，通过燃烧室火焰热力清除罐内空气，在罐内形成负压，将罐吸附在患者的皮肤上。准备薄纸，卷成纸卷，或裁剪成一张张薄纸条，点燃三分之一后，放入罐子中，然后将火罐迅速扣在患者拔罐部位。若初次进行投火法，可在拔罐部位放一张湿纸，或涂抹一层水，令其吸收火力，保护皮肤，预防烧伤，并将这一技巧告知拔罐人员，减轻拔罐人员的不安、恐惧情绪。2）架火法，准备不容易传热、燃烧的块状物，直径2-3厘米，放在应该拔罐的位置，上方放置小块酒精棉球，点燃棉球，立刻扣上罐子，吸住应该拔罐的部位，可产生强大吸力的同时，发挥拔罐作用。
应用价值：1）驱除病邪，定时进行拔火罐可清除体内寒气、湿气，让这些物质顺着皮肤组织渗透出来，有效清除体内邪气，增强自身体质。若我们有怕风怕冷，经常感冒，免疫力差，体表循环不佳，定时进行后背拔罐，可强化自身体质，加快身体的新陈代谢速度，有效改善局部微循环，进一步提高人体防御功能。2）疏通经络，拔罐可利用负压吸附患者体表各个穴位，实现开腠理、散风寒，还可调整患者的脏腑经络，鼓舞自身正气，促使气血运行，濡养筋脉关节，还可减轻颈肩疼痛、局部组织损伤与腰椎间盘突出等问题。
4、小结
艾灸、拔罐、刮痧怎么用，你学会了吗？
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