研究证明基因决定了你的休闲、工作和运动对健康的影响
研究人员发现，无论职业性体力锻炼或运动如何，在闲暇时间进行中度至剧烈的体力锻炼活动，均可以降低2型糖尿病风险。久坐的闲暇活动加上高强度的职业活动则反而会增加患病风险。值得关注。
运动锻炼对健康的获益已被广泛认可，但你是否知道，不同场合的运动锻炼，其健康效果竟然与个人基因密切相关。
阅读文摘
耶鲁大学等专家联合研究首次系统性揭示了休闲、锻炼、工作和锻炼以及家务劳动等，在基因调控与健康获益方面具有重要差异性。
研究人员借助“百万退伍军人计划”MVP基因库和英国生物样本库数据，涵盖逾55万人群，系统分析了遗传变异对三类体力锻炼活动的影响。
研究结果发现：休闲时间的体育锻炼（如散步、健身、慢跑）受到与居家、工作体力完全不同的基因调控。最重要的是，休闲锻炼带来的健康和长寿获益远高于日常家务和工作体力锻炼活动。
专家认为，尽管所有体力活动对健康都有好处，但休闲运动可以显著降低慢病风险，提高个人生活质量。相关遗传机制进一步解释了为何有些人天生更喜欢运动锻炼，以及为何不同类型的运动锻炼对个人健康的作用差异巨大。
这项研究不仅为个体化健康管理提供新思路，也提示未来的公共健康推广宣传，应当更聚焦于鼓励人们将运动锻炼，作为休闲生活方式而融入平日的生活，而不仅仅依靠工作或家务来“被动”增加体力消耗或锻炼。
现代人越来越懒散，寄希望各种补药或营养品维持健康。当然，也有运动爱好者喜欢天天锻炼、甚至跑“半马”。研究证明个人的基因与运动形式健康获益密切相关。由此可见，找到适合个人的最佳运动锻炼形式可以使得个性化健康获益最大化。
周末(7月26-27日)在京举办研修班：介绍新加坡国立大学健康研究院等长寿门诊、Chi长寿诊所和长寿健身房(GYM)等运营模式及其成功案例。报名参加：微信联系GlobalMD2020。
诚邀|首届新加坡国立大学长寿研究院高级管理研修班
·以亚洲人群为重点的临床研究和与中国社会环境相结合案例
·建立长寿诊所核心框架，考虑中国医疗机制和各阶层人群刚性需求
·掌握长寿医学最新进展，升级老年学和老年疾病治疗学临床经验
·对衰老诊断和相关治疗的共识见解，包括但不限于医疗和非医疗级长寿处方(中医养生和食药同源)
·长寿诊所运营管理模式与长寿健身房模式，旨在满足不同客户需求
·结合案例内容，让学员有机会亲身体验健康长寿诊所不同服务流程
报名微信: GlobalMD2020
时间地点:7月26-27日、北京
赴新加坡考察：学员择期安排
新加坡健康长寿相关资讯(点击链接)
关注我们，获取生物医学前沿最新资讯
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
相关知识
运动健身方法对健康影响的研究
杭州市社区居民休闲健身运动的现状及对策研究
工作与休闲的平衡.doc
社区建成环境对公众健康的影响研究综述
补充巧克力对长时间中等度运动休闲跑步后恢复的影响
影响健康的决定因素.ppt
休闲健身旅游与亚健康康复研究
佐治亚大学：新研究显示锻炼环境影响心理健康
遗传因素对心理健康的影响研究.docx
运动损伤后康复训练对运动员恢复的影响研究
网址: 研究证明基因决定了你的休闲、工作和运动对健康的影响 https://m.trfsz.com/zhidaoview9909.html
