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海洋记事簿：牛奶早上喝好还是晚上好？4 个最佳时间的真相，颠覆了 在日常生活中，我们时常听到关于牛奶何时饮用最为合适的讨论。有人坚持清晨喝杯牛奶唤醒一天的活力，也有人更钟爱在夜间来杯温牛奶助眠。那么，从健康与科学角度来看，究竟哪个时间更合理？ 最新的营养学研究表明，人体对牛奶最佳的吸收时机，其实并不单纯归因于早晨或晚上的时段，更多取决于个体的生理需求和健康目标。例如，晚上喝牛奶的人通常寻求的是...
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