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爆炸营养彭鑫蕊：有一种说法称：睡眠时间越少的人，寿命会越长，身体还会越健康？ 睡眠时间少可能会增加肥胖和二型糖尿病的风险，而保持7-9小时的正常睡眠时间和良好的作息习惯，才有助于维持身体健康。 1. 睡眠障碍问题突出 我国有2.9亿人患有睡眠障碍，且失眠人群还在不断扩大。 2. 睡眠时间与健康的关系 有充分的研究显示，与每天睡7个小时的人群相比，每天睡6个小时的人，体重会明显增...
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