体寒宫寒怎么调理
体寒宫寒怎么调理
体寒就是怕冷、怕凉、手脚冰凉。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状。而所谓宫寒，指的是中医里面的肾阳虚，要想彻底治疗体寒宫寒，需要一段较长的时间，但达真宫提醒，只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒宫寒。
目录宫寒影响怀孕吗体寒宫寒怎么调理怎么能检查出宫寒呢宫寒的人吃什么好五个妙招让女性远离宫寒
1宫寒影响怀孕吗
1、宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。比如，有些宫寒的女性通过B超检查会发现没有排卵，有无排卵症状的患者，当然会导致不孕。
2、宫寒容易导致流产。由于寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿。用现代的医学来分析就是子宫血液流速慢，如果子宫温度偏低，导致子宫本身不能很好的供养不良，则不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。
宫寒如何调理治疗
中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因素，内分泌因素，发育因素，炎症，肿瘤等有关。宫寒想要怀孕，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化、保暖。治疗宫寒，需要辩证施治，根据每位患者的情况，采取个性化的治疗。
1、针对炎症、内分泌异常、肾虚等原因引起的宫寒，用中西医结合的方法，根据辩证施治原则，以中医为主、西医为辅，针灸治疗、物理疗法相结合，随症加减、祛风散寒、标本兼治，全面解决女性宫寒的问题。
2、针对肿瘤、囊肿、梗阻等器质性病变引起的宫寒，用三镜联合微创手术治疗，放大十几倍的可视环境下操作，精确清除病灶，微创无痛，疗效显著。
2体寒宫寒怎么调理
1.适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
2.控制水分
多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3.进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
4.“阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
6.DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
7. 经常泡脚
女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
8.服用维他命E
维他命E有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
9.烟碱酸
这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
除了以上的方法，达真宫还建议平时多运动，少吃寒凉，天冷注意保暖，不要只顾漂亮冻着自己，不穿低腰裤，经期一定不能吃性凉性寒的东西，坚决不能吃芒果(止血，会得子宫肌瘤)吃些性温的，平时多喝些羊肉汤。每天晚上泡泡脚。只要长期坚持，体寒宫寒一定会有所改善的!
3怎么能检查出宫寒呢
最适宜宫寒型痛经者在家自疗的方法，首先推荐中药炒盐熨敷疗法。 宫寒的症状并不是很明显，很多患者都是通过B超检查发现的。
宫寒的病因主要病因一方面与体质有关，平时就怕冷，手脚容易发凉的朋友要特别注意，很有可能就是宫寒的体现。还有一个原因就是不良的生活习惯也会造成的。子宫是女人身体里最怕冷的地方，要注意避免寒冷刺激子宫。
宫寒患者也不易忽视自己的病症，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
最后提醒各位患者，熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等迹象应立刻停止使用。倘若痛经症状严重者或经以上治疗无改善时应到医院治疗。宫寒虽说是常见的病症，不过患者需要合理的调理身体，不然很容易导致女性不育，因此对于宫寒患者在生活中也要特别注意，防止寒气侵入身体。
由以上的有关宫寒的相关知识的介绍，我们对宫寒检查及症状有了比较清楚的认识，朋友们平时要注意自己的身体健康，遇到异常的症状，应该及时去正规的医疗机构，进行专业的检查，有针对性的治疗。
多数的公函和身体体质有关，大多数宫寒的女性会形成月经不调，内分泌紊乱，而造成无法进行正常的受孕，所以会引起不孕不育的发生，怎么能检查出子宫寒的，首先要进行身体当中的活性因子检查，包括子宫的环境检查。
4宫寒的人吃什么好
一、滋阴山药小排汤
原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水(约750毫升)。
做法：
1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中。
3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。
二、四物汤
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
三、桂圆红豆大枣汤
材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
驱赶宫寒，首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物。另一方面要吃一些补血补气的食物，例如红枣、黑米、红糖等。
5五个妙招让女性远离宫寒
分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
餐前姜茶：养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
快步走路：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
温馨提示：女性朋友千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒气所伤。女性宫寒应及早到医院治疗，以免引起其他疾病。
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