【身高160体重160斤，如何减肥求方法！】
2020-04-08 11:10:09
身高160体重160斤，如何减肥求方法！
刘媛 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 您好，健康又实用的应该是健身减肥，应该是最科学、最绿色的减肥方法，运动减肥就是通过一定的有氧运动，使肥胖者消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。快速步行、骑自行车、游泳、慢跑、健身操、舞蹈、瑜伽、太极拳、打网球、羽毛球等有氧运动是最常见的运动减肥方法。您可以选择一个合适自己的坚持，这样就会有收获。
2020-04-09 11:20:08
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 看看你的身高体重是否偏重，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制饮食，多做运动，增强体质。
2020-04-08 07:29:58
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