两个月减肥40斤可能吗
两个月减肥40斤可能吗
2020-05-031964
两个月减肥40斤可能吗
病情分析:你好,不吃药减肥的方法有很多,最健康有效的办法是控制饮食,再加上多运动意见建议:建议你每天多吃蔬菜水果,青菜、菠菜、黄瓜之类的,少吃含脂肪多的食物,如猪肉、牛肉等,每天早起多跑跑步,跳跳绳,饭后记得多走动走动
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
问题分析:你好,两个月减肥40斤是完全可能的,需要你要有一定的毅力,控制饮食,减少食物摄入,适当增加活动。早餐可以稍微吃个小菜包就可以,中午可以一根黄瓜,甚至有人一点食物都不吃。
补充足够盐分。晚餐也少吃。这样就可以。意见建议:2个月减少40斤是完全可能的,但是也和你本身体重和控制饮食程度有关。
健康指导:您好,2个月减掉40斤是比较困难的。建议你先不要着急,减肥是需要毅力的,你可以在家每天练习瑜伽3个小时,并且每天只吃水果和喝牛奶,别的什么东西都是不可以吃的。
要坚持做一些有氧运动,这样暴瘦对身体也是不好的
健康指导:您好,具体问题要根据您本来的体重看,一般不建议快速减肥,快速减肥首先关于饮食和运动对身体都是一个冲击。
建议您多吃含纤维素丰富的蔬菜,少摄入油盐,适当摄入糖类、淀粉类食物防止低血糖。多进行有氧运动。祝您减肥成功。
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