5 个动作瘦全身！坚持练，想不瘦都难
还在单纯追求瘦腿、瘦肚子吗？
其实并不存在什么「局部减肥」
减肥都是全身性的
推荐你这 5 个动作
结合了有氧和阻力训练
一次只需要 15～20 分钟
在家就能做，效果超好！
戳视频，今天就可以练起来
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