拳击是世界上最完整的运动之一，但也是最危险的运动之一，因为拳击手在上秤之前体重减轻和脱水。 你知道他们用什么技巧来赋予正确的重量吗？
拳击手很难称重，因为他们至少要准备三个月，但在称重前一天，他们会遭受地狱般的折磨。 有拳击手的故事，他们在 4 小时前超过约定体重 24 公斤，并使用可能导致他们死亡的资源。
最多减重 4 公斤
从前一天不进食或不喝水的拳击手，到一些将他们锁在桑拿房中以在高温下出汗的拳击手，应有尽有。 问题是，虽然它是合法的，但它可能以死亡告终。
一切都源于赛前的准备，但如果三天前超重三四公斤，一切就变得复杂了。 有些拳击手成功减掉了近 4 公斤 避免取消 最大的战斗之一。
其中一名西班牙运动员制定的计划，实在是太疯狂了。 他的教练评论说：“10 点我们去了健身房，训练了 10 小时 1,200 分钟。 他只减掉了 16.30 公斤。 下午 75 点 1,200 分，我们没吃没喝地回来了。 我们现在是 19 分钟。 它又下跌了 00。 晚上 37:250，我们去了桑拿浴室，穿着他们在马拉松比赛终点线发放的运动服，他在五节课中跑了 50 分钟”。 那天晚上他开着暖气睡觉，只剩 XNUMX 克了，但他并没有减肥。 所以他不得不再次训练一个小时一刻钟，并且在称重之前他很快减掉了 XNUMX 克体重。
减肥方法
教练解释说，拳击手可以毫无问题地输掉比赛 体重在 1,8 到 1,5 公斤之间，称重前三天. 你必须训练你的头脑，但如果你突然减肥，你可能会因脱水而出现问题。
最著名的减肥技巧是：
称重前20小时不要进食和喝水 上下楼梯 双打训练 穿着桑拿或运动服 走在酷暑中 睡觉有暖气 拉屎次数最多 跳绳许多拳击手正确到达，在称重时他们脱掉衣服以减轻重量。 另一种方法是让一个 额外的hidratación 称重前四天，身体开始排出水分和体重的过程。
