跟风减肥，两周暴瘦10斤，我的瘦身秘诀大公开！
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。
每次看到同事们穿着漂亮的连衣裙，小腹平坦，曲线优美，我都好羡慕。
对于一个资深的吃货来说，要戒掉高糖高热量的美食，让我去啃水煮菜，真的太难熬了。
心血来潮坚持了几天，可能是吃的少的缘故，上厕所的时候超艰难。使出洪荒之力都无济于事，便mi的小伙伴才懂那种无力感。
蹲坑的时候刷到一个减脂美食博主在分享生菜鸡胸肉卷，造型好清新好好看哦。
博主说清脆爽口，低卡低脂低热量，酸辣好吃，说得我都馋了。
之前吃水煮菜都是单独吃，搭配混合起来口感更好，我算了一下，满满一大盘，热量才240卡。
吃2-3个就好饱吃不下了。坚持了半个月，不仅口气清新，体重也减了10斤。
我一度怀疑电子秤是不是坏了。拿出之前塞不进去的牛仔裤，裤头松到挂不住。狂喜啊。
我已成功减脂上岸，今天把这个配方也分享出来，需要的小伙伴可以试试哦。
食材有生菜、黄瓜、土豆、胡萝卜、即食鸡胸肉。
把蔬菜切成丝，鸡胸肉切长条。
土豆和胡萝卜需要提前焯水2分钟断生，生菜烫30秒后过一遍冷水，口感会更脆。
接下来就是组装啦，把食材放到生菜上面，卷起来就可以啦。
调一碗万能酱汁，调好了，蘸什么都好吃哦。
碗中放蒜末+辣椒面+白芝麻，淋上热油出香味。
加2勺生抽+2勺香醋+半勺蚝油，搅匀就可以啦。
生菜蔬菜卷蘸着酱汁吃，酸辣脆爽，口感好丰富啊。
简单快手，烫一烫卷起来就完事了，小白也不担心会翻车。
营养美味，低卡低脂，关键是很饱腹，这是减脂者眼中的一道光啊。
希望大数据能把这个减脂代餐推荐给所有正在努力减重的小伙伴，预祝大家瘦成一道“闪电”。
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