如何在一个月内瘦掉十五斤，成功逆袭
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如何在一个月内瘦掉十五斤，成功逆袭
24 次浏览2017.05.12 提问
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2018.11.02 回答
你好，一个月内减肥十五斤，理论上是可能的，只是这样会非常消耗你的时间和精力。需要的做的，七分靠嘴三分靠腿，高热量的食物和零食 绝对不能吃，类似碳酸饮料和各种烤肉，主食也不能多吃，类似米饭和面包这些淀粉含量高的也不能吃。多吃瓜果蔬菜，这里还不能吃类似甘蔗、西瓜这些高糖分的，最好只吃黄瓜、青菜，可以适当吃点瘦肉。每顿饭就吃个5分饱就好，加强锻炼如果慢跑胃不舒服就做一些室内运动，你可以考虑学街舞，比如运动量很大的breakin。其实这样的减肥方法 是不健康的，可能会伤害你的脾胃。所以我还是建议你健康减肥。
其他回答(4条回答)
匿名用户
2017.05.12 回答
管住嘴迈开腿是最好的办法
匿名用户
2017.05.12 回答
每天晚饭后原地慢跑一小时
匿名用户
2017.05.12 回答
控制住嘴迈开腿，
2017.05.12 回答
最近逆袭女神孙一冰的故事很火啊。由大胖子变成女神的过程确实是不容易啊。看过她的薇博，真的是判若两人啊。她努力变瘦，变美的减肥，吃了不少苦，不过她成功了。
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