我特别想减肥，学生怎样减肥最有效？
百姓健康网
我特别想减肥，学生怎样减肥最有效？
2019-05-10 17:49:07
问题描述：（女，44岁） 我现在是一名大学在校生，但是我感觉自己特别的胖，网上的一般方法都不适合我用，感觉特别不好，学生怎样减肥最有效？
医生回答(2)
学生一般的时间会比较紧张，所以最好还是通过体育锻炼的方法和饮食上的改变进行减肥，每天早上最好能够早一点起床，然后慢跑半个小时左右，这让能够消耗脂肪，达到减肥的目的，并且最好每天的饮食上多挑选含有纤维素和维生素多的食物，胡萝卜和芹菜都是很好的选择。
2019-05-10 17:57:20
平时的时候可以多喝柠檬水，柠檬水不仅有着改善肌肤的作用，并且能够消耗身体的脂肪，是一种可以选择使用的减肥方法，建议天天喝。
2019-05-14 17:57:20
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