在校减脂第1天：轻松瘦10斤的秘诀
在校减脂第1天：轻松瘦10斤的秘诀
初始体重：113斤
今日体重：101斤
目标体重：93斤（进行中）
每周称一次体重，记录变化
️ 今日饮食计划：
早餐：酸奶搭配羽衣甘蓝粉，加上一个欧包
️ 午餐：五黑全麦吐司，搭配学校自选菜
晚餐：轻态面包，配上西红柿、黄瓜和小肠
每日饮水量：2500ml
今日分享：
早餐的海盐芝士欧包真是美味，咸甜口感，肉松的加入让味道更加丰富，绝对值得一试！
午餐的自选菜种类丰富，还吃到了心爱的鸡腿，真是满足的一天！
晚餐的生椰拿铁口味轻态面包，淡淡的咖啡香让人回味无穷，松软的口感和饱腹感都很棒！
每一天都在健康饮食中瘦下来，感觉真好！
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