【减肥期间很难过怎么办？】
减肥期间很难过怎么办？
2020-04-07 11:26:59
冯传波 副主任医师 整形外科 南方医科大学南方医院 三甲 在减肥期间通常要保持良好的心态，积极的控制饮食和加强运动，达到减肥的效果。如果到达减肥的平台期，是必须靠自己的意志力坚持减肥，才能达到减肥的目的。如果想要快速的减肥，也可以通过埋线减肥的方式治疗，是通过将可吸收的蛋白线埋入到体内，然后吸收身体里多余的脂肪，而达到快速瘦身的效果。
2020-04-08 11:36:58
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 依据你目前的身高体重和哺乳时间，建议每天总能量应为1700-1800 kcal/d，早餐主食50 g，一杯200 ml左右的纯牛奶(最好是低脂的)，一份蔬菜。中、晚餐主食一小碗米饭(100 g左右生)，荤菜2-3两(生重)，一份蔬菜，红薯中的膳食纤维含量较高，能量密度低，可代替部分米饭作为主食，可作为主食来食用，你目前还处于哺乳期，不建议用减肥产品，以免造成营养失衡，造成某些营养物质的缺乏，否则会造成你和孩子的营养不良，刀口就是馒头，你还可以吃包子，面包，这些都可以，量不要超过我告诉你的两个包子，一杯牛奶，2个包子加1杯牛奶，早餐吃得有点多，能量摄入太多，如果长时间感觉饥饿，可以吃些水果，比如苹果，香蕉，香蕉，西红柿，西红柿，黄瓜，西红柿，芹菜，菠菜，西兰花等。
2020-04-05 01:30:39
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