春天最狠减肥法，一个月减掉21...@中医曾祥红的动态
春天最狠减肥法，一个月减掉21斤
教你一招，坚持下来就能瘦
第一周下午6点以后不吃任何东西，一日三餐正常吃，中间不需要任何锻炼，每天要多喝水，坚持一周，去掉全身的浮肿。
第二周早中午饭要按时吃，晚饭就不吃了，坚持7天你会感受到饿，这个期间不需要明显的运动，你会发现体重就掉的很快，身体会从内脏的脂肪开始减
第三周早中午饭要吃，晚饭可以少吃或者不吃，多喝水加快代谢，再加上轻度的有氧运动，比如散步、跑步等
第四周，这个时候呢你就会发现自己的脂肪大量的流失，胃也变小了，运动就可以选择慢跑，体重再次断崖式的下降
有人说如果这样还不痩怎么办，说明你属于是肥胖的体质，这个时候就需要明确是哪种类型的肥胖，比如说脾虚湿盛，肝郁气滞，痰湿中阻等肥胖类型，那不同类型肥胖的人都有不同的症状，这就需要不同的方子，要在专业医师指导下用药，从而达到更好的减肥效果。
想减肥的朋友
想瘦10斤留1，
想瘦20斤留2，
想瘦30斤留3，
想瘦更多的留4
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