易胖体质的李玟，如何保持45岁依旧好身材？
华语乐坛天后李玟CoCo个性开朗又低调，鲜少有负面新闻传出，即使现在很少出现在台湾，仍有许多死忠粉丝等待女神继续推出新作品。
日前，李玟Coco在IG上分享一段穿著比基尼跳舞的影片，随著音乐节奏火辣扭腰摆臀，让粉丝纷纷留言表示太辣了！甚至还有女网友被电晕：为什麽我是女生也会喷鼻血啊！
从小养成好的饮食、健身习惯，身材脸蛋几乎因为没什麽变化！
网友除了大赞偶像容貌冻龄，更贴心呼喊：「我们还要继续再爱你10年！」
李玟到底是如何做到，出道多年依旧维持最佳状态的呢？
1、选择健康饮食
Coco对于饮食管理相当严格！她的母亲是中医师，从小就认真灌输她健康饮食观念。除了尽量避免容易上火的炸物、辣物外，她也经常使用催眠法让自己忍住不吃垃圾食物，告诉自己「已经吃过了」或是「我不饿」，久而久之自然习惯清淡健康的饮食。
「我觉得我从小到大最要克服的就是体重，因为我天生就是吃什麽都容易胖，记得以前大家也都是叫我小胖妹，所以小时候心裡面就有个障碍，现在就是以健康为主。」
2、香蕉＆蓝莓
除了避开不健康的炸物，对于有运动习惯的CoCo非常喜欢吃水果，她特别推荐了香蕉，她偶尔会直接当作代餐，可补充热量、提供体力的好选择。另外她特别偏爱黑、蓝莓，有丰富的维他命C，同时有抗氧化作用，维持肌肤健康度有感。
她曾公开演出前只吃「香蕉」搭配营养品及大量喝水的详细清单：
早餐：水煮蛋两颗（去蛋黄）、香蕉一根
午餐：鸡肉沙拉，也可视个人喜好加入豆腐、藻类
晚餐：蒸豆腐一碗、炒小白菜一盘、汤一碗
3、一天600个仰卧起坐
平时热爱跑步及固定的跳舞排练的习惯养成超翘又紧实的蜜桃臀，此外，CoCo会自主在家做一些有氧运动，天天做200个以上的仰卧起坐是她的基本运动菜单，可养成平坦紧实小腹。
「我训练腰部的方法其实就是做仰卧起坐，一般一天会做3组，每组200个，成效很快就能够看得见啦！」
4、放松是维持漂亮体态关键
李玟COCO晒出与二姐的日常影片，她表示自己在演唱会前，会跟著姐姐一起做瑜伽拉筋放松心情，同时让运动的肌肉线条变得更柔和、漂亮。
5、相信自己，勇于追梦！
李玟CoCo简直是正能量化身，她经常鼓励粉丝，不论几岁，有梦想要勇敢去追。
培养自信心的关键就是要学著相信自己可以做到，跟自己说你是独一无二、最特别的人，因为全世界只有一个你！要相信自己，为自己而活！
李玟CoCo更提到：记得永远保持年轻的心态，对事物抱持好奇心，乐在其中并对拥有的一切心怀感恩，自然而然心情就很开心。
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