不运动能减肥吗
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不运动也可以减肥。但是效果没有那么明显，需要一个比较长的过程。每个人的体质不同，因此可能达到的效果也不尽相同。
不运动的话在饮食方面进行调整也会起到减肥的效果。可以多吃一些热量、脂肪比较少的食物，也有利于减肥。一定要养成一个比较好的作息习惯。另对吃饭的速度要放慢，能让胃感觉到饱腹感，不会吃太多。另外，可以多喝水促进新陈代谢。
减肥主要包括减少能量类食物的摄入，增加能量的消耗。控制饮食，属于减少能量摄入，运动属于增加能量消耗，两者同时进行，有协同作用，有利于健康。如果不运动，单纯的依靠节食，虽然也能起到减肥效果，但容易诱发营养不良，低血糖等改变，对健康有一定的损伤。健康减肥，应该是限制脂肪和碳水化合物摄入量，配合跑步，游泳等运动来完成。
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