十天瘦十斤！已瘦6.7斤
十天瘦十斤！已瘦6.7斤
昨天晨重：138斤
今天晨重：136.2斤
今天排便：无
第一阶段目标：130斤
终极目标：110斤
早餐：茶饼（因为早上没课，懒得下去吃）
午餐：黑椒牛肉意面、蔬菜沙拉、杨枝甘露
晚餐：无
☕️ 下午茶：橙C美式
今日饮水量：1500ml
♀️ 今日运动：30分钟帕梅拉
今天早上一称体重，简直不敢相信！直接掉了1.8斤！真的太开心了！减肥看到自己掉秤真的超级有成就感！如果你们也想减肥，可以跟着我一起打卡哦！
如果觉得饿，我会买一杯咖啡来抑制食欲，还能帮助排水。最近还在坚持泡脚，大家一起加油吧！
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