6个动作轻松凹出锁骨，让你更美！
?介绍
锁骨是女人美丽的象征，其优美的流线绝对可以令人惊叹。凹出锁骨是现代女性非常追求的一个美丽目标，健康减肥的同时也能令人更美。下面介绍6个轻松凹出锁骨的动作，让你更美丽！
挤压矿泉水瓶
将双手环绕矿泉水瓶，用力挤压瓶子，可以有效地刺激胸肌。反复练习此动作可以使锁骨部位更凹陷，同时胸肌也会变得更结实。
俯卧撑
俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂肌肉，同时还可以刺激锁骨部位，使之更凹陷。每天坚持做50个俯卧撑，可以有效地塑造锁骨线条。
托举杠铃
将杠铃放置于胸部，双手握住杠铃两端，将杠铃从胸部向上举起，直到双手伸直。这个动作可以刺激胸肌和手臂肌肉，同时能够锻炼锁骨部位，让锁骨线条更加明显。
平板支撑
手肘与肩膀对齐，双手与地面成90度角，整个身体线条保持水平，平板支撑可以很好地锻炼背部肌肉和核心肌群，同时还可以刺激锁骨部位，让锁骨线条更为突出。
拉伸
使用瑜伽绳或其他拉伸工具，固定杆子或其他高处，以臂屈曲的姿势拉伸身体。这个动作可以很好地拉伸锁骨与肩部肌肉，从而让锁骨更拥有曲线美。
慢跑
慢跑可以很好地锻炼全身肌肉，同时还可以通过运动消耗体内脂肪，减少锁骨周围的肉肉，更方便凹出锁骨曲线。建议在早晨的氧气充足时进行慢跑，每天坚持30分钟即可。
总结
以上6个动作可以帮你轻松凹出锁骨，突显身体曲线，让你变得更加美丽。无需进行极端减肥，只要坚持每天进行这个锻炼，相信锁骨美女不再距离你遥远！
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