是否能通过芒果减肥呢
在我们生活中，有不少人为了减肥而尝试一些特别的方法，例如水果减肥法、吸脂塑形法、一周减肥餐等等，而近期，在芒果上市之后，又传出了“芒果减肥”的方法，芒果的含糖量并不低，是否能通过芒果减肥呢？
芒果是很多人都喜欢吃的水果，在我们生活当中非常常见，口感酸甜适中，也可以补充人体所需各种维生素与水份，但相传芒果可以减肥，这要取决于怎么吃芒果、什么时候吃，只有采取正确的方法，才能有减肥的效果。下面我们针对芒果减肥的方法做详细的介绍，想通过芒果减肥的朋友可以来了解一下。
1、 芒果减肥原理：
一般情况下，适量的吃芒果不会出现体重与体内糖份超标，尽管芒果很甜，但其热量却很低，脂肪含量也相对较少，而芒果当中还含有大量的粗纤维，可以促进宿便排出，减轻胃肠负担，是非常有利于减肥的水果。
2、 适量吃芒果：
任何水果当饭吃都是不太明智的做法，特别对于减肥的朋友来说，如果以芒果当作日常餐食，是不利于减肥的，因为食用过多的芒果后，当中的多余未被代谢掉的糖份，会转化为脂肪，堆积于体内，造成身材走样。
3、 什么时间吃芒果：
吃芒果的时间也有一定讲究，要尽可能避免在晚饭后吃大量的芒果，因为这样会导致芒果中的糖没有多余的时间代谢，导致肥胖。而在早餐用芒果当作配餐也是不科学的，因为芒果中含有一定的光感因子，在食用芒果再出门，可能会变黑哦，所以最佳食用芒果的时间为下午三点至晚餐之前，适量吃一些芒果，可以让下午的工作充满活力，还能减少空腹感，不会在晚餐吃得过多而造成肥胖。
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