【不爱运动怎么减肥】
不爱运动怎么减肥
2020-10-12 15:07:41
不爱运动怎么减肥
李萍 主任医师 内分泌科 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲 没有运动的爱好一定要在饮食上调理,日常生活中要多吃含有膳食纤维多的食物,或者多吃一些猕猴桃,可以多吃一些西红柿,这些食物都有很好的减肥效果,还可以补充人体所需的营养。日常生活中要注意合理饮食,日常生活中多喝一些白开水,有助于排出体内毒素。
2020-10-13 15:17:40
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 没有运动爱好的人，可以通过食疗来减肥，比如用燕麦黄瓜代替一日三餐，燕麦具有很强的饱腹感，而黄瓜能有效地刮去肠道里的毒素，能起到瘦身的作用，还能让肌肤变得水润，此外，每天还要养成定时排便的习惯，排出体内的毒素，并养成过午不食的习惯。
2020-10-13 15:17:40
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