男人如何快速瘦身？
男人如何快速瘦身？
男 | 31岁 2021-11-20 22:09:32 2人回复 来自未知
健康咨询描述： 我最近老是感觉头晕，心跳过快，胸闷，有时会突然喘不上来气，到医院检查说是得了高血压，原因就是我太胖了，需要快速的减肥，想知道男人快速瘦身的方法。
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雷艺 西南医科大学附属医院 主治医师 擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗 帮助网友：18655
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2021-11-21 08:48:12 我要投诉
男性31岁，最近感觉头晕，心跳过快，胸闷，有时突然喘不过气来，去医院做检查诊断高血压，主要病因是肥胖引起的，建议您最好控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣油腻食物，适当运动锻炼，减肥需要循序渐进治疗，不能快速减肥的
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师 擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎 帮助网友：12643
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2021-11-21 12:05:42
指导意见：
男生减肥最快最有效的方法主要是合理的饮食和适当的锻炼。在饮食方面，不要吃高糖、高热量和高脂肪的食物，也不要暴饮暴食，更不要喝碳酸饮料。在体育运动中，可以做更多有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车、瑜伽、拉伸、跳绳、慢跑等。然而，减肥是一个渐进的过程，不应该太担心。肥胖与遗传因素、饮食因素、缺乏锻炼等有关。不要滥用减肥药，这很容易导致反弹、便秘、厌食等。科学减肥，合理安排三餐，减肥取决于持之以恒，不要吃油腻的油炸食物和甜食。可以考虑针灸和埋线减肥。
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高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常... 更多>>
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