为什么很多人跑完步大汗淋漓，而也有人却不怎么出汗？哪种更健康
为什么很多人跑完步大汗淋漓，也有人却不怎么出汗？哪种更健康？现在经济科技都在飞速发展，人们的生活水平都有了很大的提高，医疗水平也在提高，但是现在的许多年轻人都出现亚健康的情况。
为了让自己摆脱亚健康，有的人每天会抽出一点时间去健身房健身，让自己痛快地流流汗，但是有的人随便动一动就会留许多汗，而有的人运动许久都没有出多少的汗，为什么有的人出汗多、有的人出汗少呢？今天，咱们就来说一说这个问题。许多人认为胖的人出汗就会多，瘦的人出汗就少。因为胖的人有更多的脂肪，如果他们运动的话会比瘦的人更容易，这种从脂肪角度考虑的想法是错误的，的确，胖的人脂肪层更厚，运动时脂肪层消耗的热量也很高，而热量要想排出体外，是通过汗液，这么想的话，胖的人出汗时应该更多，但是我们没有考虑汗腺的数量。
根据研究证明，在相同的运动时间下，男性的出汗量要远远多于女性的出汗量，这时应为男性的汗腺激活速度比女性要快，并且男性的汗腺要比女性多。所以出汗多少与汗腺的数量也是有关的。
另外，相同的时间里，不同的运动方式和运动的强度也是需要可考虑的因素。运动分为两种，有氧和无氧。全身都会参与的运动是有氧运动，有氧运动也更容易激发汗腺。针对局部的运动则是无氧运动，比如单独锻炼小腿肌肉的运动，这种运动出汗量会很少或者不出汗，所以，在相同的时间里做不同的运动，出汗量也会不同。
每个人都是不同的，有的人高有的人矮，有的人胖有的人瘦，而汗液要通过毛孔排出体外，毛孔也会有大小不同，在平时，我们的毛孔都是闭合的，洗完澡和运动完之后都会慢慢张开，每个人毛孔大小不同，所以出汗量也会不同。最后，出汗量和我们的身体习惯也有关系，如果一个缺乏锻炼的人突然运动了，那么他就会出很多的汗，相反，一个人每天都锻炼，身体已经慢慢适应了这个习惯，出汗量就会减少。
那么，大家都知道为什么有人出汗多有人出汗少了吗？经常锻炼身体是很好的，但是在运动前一定要做好热身，在运动过程中也不要过快，这样可以降低受伤几率。运动前也要喝一点水，防止身体缺水。
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