秋季如何让减肥呢？
1、秋季减肥方法1.早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽
早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。细嚼慢咽 减肥有效吗?
2、秋季减肥方法2.饮料是白开水，要大量地喝
多喝水能减肥吗？其实呢这样说不能算正确但是也不是错的。生活中我们经常会听说，喝水能减肥，下面我们就为大家介绍多喝水能减肥吗，一起来看看多喝水能减肥吧。清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝（猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐）。
3、秋季减肥方法3热食减肥：女人是适合热食的动物，即便冷饮多么诱人，也要适可而止，研究发现，常吃冷饮冷食的女人小肚子格外爱长肉。以前上学时缺乏知识，总觉得吃热的食品便是热量高，会长肉，于是很多女孩子都长年吃冷的食物，结果肉没见少，胃病倒落下了，真是误区。要想瘦，就要热饭热菜吃下肚。
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