眼看就要露肉了，
为了即将来临的夏天，
给你们整点有用的......
小编知道你们想瘦，
你们急切的心情我很能理解。
但是！！！
你们用的，我真是看不下去了！
很多上班族和学生党首选的减肥方法，
就是，简单又不花钱。
我告诉你们，如果，还不如胖着。
不让你们知道节食减肥的真相，
怎么能说服你们脱离被窝、沙发去运动呢？
接下来，小编就给大家讲讲节食减肥的危害
看你们还敢节食减肥不！！
1.反弹、成为
节食减肥反弹特别快，节食一段时间后，你会看什么东西都有想吃的冲动，一旦开始吃就会无节制，恢复饮食体重会一点点增长，甚至会比以前更胖！而且节食时间长，很可能会得，还会打破身体运行的规律，成为。
2.易掉发、皮肤变差快
节食减肥造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等，皮肤也会因营养不良或荷尔蒙代谢的不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。看你还敢节食不？！
3.月经不规律
节食短时间内体重疯狂下降，但对女生来说，最明显的身体警告就是月经。的混乱、不规则，严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式，造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或混乱等情况，这个对女生来说是非常严重的！必须引起重视哈！
4.抵抗力减弱
节食减肥为低热量摄取，营养严重不足，同时造成肌肉蛋白质的分解，以致于体力变差，就会产生抵抗力减弱的情况，所以你就会变得更容易生病，更严重的是生病好的会很慢！
5.会变笨、还会更暴躁
身体摄入的营养严重不足，不止体力不济，所需营养也跟不上，那可不越来越笨么？！而且你饿的时间越长，脾气会越暴躁，减个肥都能减到发脾气，也是没谁了，不知道的人以为你吃炸药了呢！哈哈哈哈~
6.功能失调
如果长期饥饿，摄取热量及营养不足，加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生或肠胃疾病等不良后果。哎呀，吓得我抱起了我的小鲤鱼~
如果以上还不能让你们停止节食，再给你讲一个真实故事：“江苏一位90后的小姑娘因为节食瘦成衣服架，如今一身病，为让女孩胖起来家人已花费四十万医药费。” 可以上网查查，看你害怕不，反正我是怕了。
很可怕，也有很多人铤而走险，
少吃或者不吃来减肥，
每天饿到睡不着也不要吃饭。
这其实不是在变美，而是在变残......
所以还是赶紧运动起来吧，运动的好处我不多说你也知道哒，但是你真的没时间或动不起来，那小编给你安利一个超级减脂武器：
健康减肥不易反弹
肥胖其实就是脂肪的堆积无法代谢，这个全世界性的难题被中国科学院历时7年时间成功破解，中科院研发的谷物膳食。
每天餐前一杯，必须脂肪酸，以脂减脂。8-10倍分解脂肪，驯化体脂调节点，不断的设定新的体脂调节点，改变口味和胃口，让人们减少对高热高糖食物的依赖。
一公斤脂肪相当于7000大卡，消耗这些热量需要每天跑步10公里，连续跑7天，然而谷物膳食只需要2天就可以消耗掉！
不分年龄体质，儿童，哺乳期妈妈都可食用。主要成分枸杞多糖，椰子多糖中链甘油三脂微囊粉。。全部提取自药食同源的植物。
无需配合运动，经由20万人测试全部瘦身成功！瘦身成功不反弹。如果你正苦于减肥没有方法，一定要认真了解这项科研陈果。
膳食减肥：有助释放情绪气色好、变得更有型更紧致提高免疫力、有利身体健康改善肺功能状况、氧化燃烧多余脂肪组织降低肥胖者的血脂
其实对于体重过重甚至肥胖的人来说，
是为自己健康负责的一种方式，
但若选择疯狂的减肥方法，
反而会对身体产生不良影响。
了解跟多膳食资讯加.微：{lulu19801985}长.按.可.复制
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