黄晓明两个月减重20斤，颜值不输小鲜肉，大方分享瘦身方法
导语：娱乐圈里有很多的俊男美女，各位明星为了能在荧屏上展现自己的好身材，都十分注重身材管理。他们一旦发胖就会观众们看出来，甚至遭到恶意吐槽，这对他们的事业发展是很不利的。
黄晓明两个月减重20斤，颜值不输小鲜肉，大方分享瘦身方法
黄晓明是大家十分熟悉的男演员，他有很多的优秀代表作，颜值演技双在线，因此非常受观众朋友们的欢迎。近几年，他在身材管理方面受到了一些争议，身材不断发福，很多网友吐槽他越来越油腻。
对于普通的中年人来说，身材走样是一个很平常的事情，但是黄晓明是个公众人物，大家对于他外型的要求自然就会高一些，哪怕是一点点不足也会被观众无限放大。那时的黄晓明只要一出现在公众视野，就会被大家说油腻，这对他的事业有了很大的影响，同时也让他的心理受到了不小的打击。
黄晓明很快意识到了这个问题，觉得不能再这样堕落下去了，于是他决心开始减肥。他在公众视野里消失了一段时间，当他再次出现在公众面前的时候，大家都惊呆了。
相比之前，黄晓明清瘦了许多，整个人都看起来非常精神，穿衣打扮上也更加时髦了，和前段时间相比简直判若两人。现在的颜值，一点不亚于那些当红小鲜肉。他用两个月的时间瘦了整整20斤，可见他一定非常的努力，大家都十分佩服他。网友们都非常好奇，他是如何在短期内瘦这么多的，是有什么秘诀吗？对此，他也大方地分享了自己减肥方法，总结下来就是以下两点：
一、合理饮食
饮食方面应注意少油少盐，多吃一些蔬菜和水果，高热量高脂肪的食物尽量避免。每餐控制在七分饱，晚上7点之后就不要吃任何食物了。
二、坚持运动
运动是减肥瘦身最好的办法，但是要长期坚持，短时间是看不出效果的。找到适合自己的健身方法，每天坚持运动一个小时左右，这样可以加快身体的新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾，对减脂塑形的效果非常好。
结语：无论是男人还是女人，都希望自己可以拥有完美的身材。年纪大并不是你发胖的借口，如果你想永远保持一个好的状态，那就从现在起合理饮食，坚持运动，让自己像黄晓明一样，实现逆袭吧！
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