【晚上吃啥减肥最快】
晚上吃啥减肥最快
2020-03-26 16:51:10
晚上吃啥减肥最快
叶翔 副主任医师 内分泌科 江西中医药大学附属医院 三甲 晚上吃一些低热量的食物，如苹果、黄瓜、西红柿或水煮菜都能达到快速减肥的效果。但是减肥只靠饮食，一般刚开始只是减掉身体的水分，很快就会到达瓶颈期。所以要有效健康的减肥最好选择控制饮食，配合适量运动，而且还不容易出现反弹的情况。
2020-03-27 17:01:09
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 最好是吃黄瓜。经现代药理学分析研究认为：黄瓜中的水分分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。黄瓜因含有“丙醇二酸”物质，有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，大家都认为多吃黄瓜有减肥作用。如果用黄瓜汁清洁皮肤，保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，效果都很好。也可以吃胡萝卜，效果更佳。
2020-03-25 11:18:15
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