就这么简单，体温上升，人就变瘦❗️❗️❗️
就这么简单，体温上升，人就变瘦❗️❗️❗️
体温上升，人就变瘦。
体温升高1度，基础代谢会提升12%左右，基础代谢提高，消耗能量增多，人自然会变瘦。
如何提升体温，让身体变温？
1️⃣泡澡、桑拿、足浴、手浴等方法，舒舒服服，躺着就能减肥。
在42度热水中泡9分钟，相当于30分钟跑步，这个过程会消耗300kcal，减肥效果非常好！
2️⃣通过吃，对，你没听错，通过饮食让身体暖起来，来减肥。
最具代表性的温暖饮品：生姜茶。每天早晨一杯姜水，胃里暖暖的，身体暖暖的。
卷心菜，有很强的促进血液循环的效果，具有提升体温的作用。
洋葱是可以温暖身体的食物，建议多多摄入这种食材。
3️⃣用一些小物件，让身体变暖。
最推荐的就是穿护腰。体内大部分血液集中在腹部，护腰可以自外而内温暖肚子，让全身变暖，提高体温。护腰还能温暖子宫和卵巢，刺激雌性激素分泌，减肥并美丽。
暖水袋，放在肌肉很多的大腿上，有效促进血液循环，有利于体温升高。
温暖脖子、手腕、脚腕三个地方。
两个神器，艾灸和吹风机。
4️⃣通过运动养成温暖体质。
有氧和无氧运动结合，养成每天步行和慢跑的习惯，做下蹲、高抬腿等运动，锻炼下半身肌肉，让身体高效地发热。
我平时经常运动，体寒度检查，还有5项符合，女性真是容易体寒！开始注意吧，护腰用上了，姜水早上喝上了，艾灸用上了，体重很快减了一斤，最重要的是气色明显变好。
为了美丽，健康，让我们暖起来！
我是甘甜，一个热爱生活、坚持运动、研究营养的快乐美女
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