48岁李嘉欣近照曝光：中年人的认命，从放弃身材开始
这段日子我一直在重看《老友记》，有个事儿让我感触挺深的。
从第一季起，一季接着一季地看，觉着岁月着实是把杀猪刀啊。
在第一季的时候，主人公钱德勒还是个瘦瘦的小年轻，可到了大概第六季的时候，他就成了一个“脸胖肉多”的中年男人了。
瞧瞧娱乐圈，这种事儿挺常见的。
这足以表明，中年发胖那可真是个全球都存在的难题，连明星都这样，普通人就甭提了。
年轻那会儿，咋吃都不胖，到了中年，哪怕只喝点凉水，肉都能呼呼地长。
人到中年了，一个个都开始胖起来了
记得之前有个中年读者留言讲，在参加同学会之前，他心里特紧张，他年轻那会儿跟根竹竿似的，瘦得厉害。
人到中年肚子大了起来，像有了啤酒肚似的，就怕十几年没碰面的老同学笑话自己胖了。
结果到那一看，他的担忧纯属瞎操心，一个班里基本上多数男生都长了啤酒肚，女生也都有了或轻或重的肥胖情况。
校花成了脸挺大的邻家大妈，校草成了肚子像啤酒桶似的中年大叔，人到中年发福这事，把少年那美好的回忆给彻底毁了。
说到底，加班制度特别盛行，中年人连健身、跑步的时间都没有，就连周末在家睡个觉都成了奢望。
另外啊，不少中年人发胖，这“祸头子”还有孩子呢。妈妈们生完孩子后，那收腰的连衣裙穿不得了，得换成宽松的大袍子，轻轻松松就胖个二十斤。
各位爸爸们，每天在公司得面对上司和下属，回了家还得面对孩子和老婆，时间全让日常那些琐碎事儿给占了。
每个人一天就那 24 小时，时间要是分给了孩子和工作，那像去健身房、夜跑、游泳啥的，想都不敢想了。
中年人那脑袋里塞得是满满登登，可就是没一点儿地方，是留给自己身材的。
人到中年，身材就成了第二张脸
前两天，无意间瞅见了去年的一条新闻。
上海有个小学招生，说面试的时候得看孩子爸妈的身材，要是爸妈太胖，就不接收孩子了，为啥呢？校方觉得胖的人自我管理不行，这样会让孩子的意志力也不咋强。
身材对于中年人来说就好比第二张脸，这一点在这件事上体现得淋漓尽致。
年轻那阵儿，身材好像是老天安排好的，咋折腾都不容易胖起来，可等到了中年，身上的肉就跟气球似的，胖起来的速度想拦都拦不住。
就这种情形来讲，一个中年人拥有好身材，意味着他够自律，能自控。
不管别的方面咋样，能在那没法抗拒的地心引力跟前顽强抗争的人，就足以让人打心眼里敬佩了。
这阵子，李嘉欣参加活动的近照被曝出来了，从照片上看，她身材挺匀称，体态也很健美，根本不像已经48岁的人，网友们都纷纷感叹她是女神。
得承认，脸是天生的，美丑没法勉强，但中年人那身材，肯定是自己努力塑造的。
李嘉欣能有这般好身材，那是因为她几十年来一直很自律，老是坚持锻炼，还能管住自己的嘴。
人到了中年，身材就如同一张能走的名片似的，体现着一个人对自己的管理以及生活的态度。
杨澜讲过：没人能从你邋遢的模样里看出你出色的内在。
生活里好多人，老是喊着要保持好身材，可一转眼就把自己讲的话抛到脑后了，照旧天天受着发福的困扰。
跟孩子一块儿去爬山，没到半山腰呢，就累得直喘气；孩子学校开运动会，别的孩子爸妈跑得飞快，轻松就能得第一，可因为你，自家孩子只能落到最后；年年都想参加同学聚会，就怕同学笑话自己，结果这聚会一年拖一年；早就决心要减肥，可老是下意识地把这事儿往后推，推到明天，推到下个月，推到明年，那些想干的事儿也都没个准信儿地往后拖。等哪天生命都过了一大半了，才后悔自己从来就没好好坚持过啥。
人生就这么一回，时间不停地往前赶，等你反应过来的时候，那时候想干的事儿，就没法儿干了，那时候的那种感觉，也再也找不回来了。
人到中年想减肥这岁数一上来，身体代谢就不像年轻时那么快了，减肥也就变得不那么容易。中年人减肥，得从饮食和运动两方面下手。饮食上，得控制热量摄入，少吃那些油大的、甜的东西。运动也不能少，像散步、跑步、游泳这些有氧运动，都能帮着消耗热量。中年人减肥不容易，但只要坚持，还是能看到效果的。
是在跟这个世界抗争
我问过不少身边的中年人，为啥不试着减肥呢，他们的回答啥样的都有，有的讲没那时间，有的说吃的戒不掉。
其中说得最多的话是，人都一大把岁数了，把身材保持那么好能咋的。
瘦下来也不会发财，孩子生出来就塞不回去了，半辈子都挺辛苦，这会儿该让自己轻松些了。
那好，跟生活讲和，跟自己讲和，跟自己的身形讲和，就变成了每个发福的中年人摸着自己肚子，轻声宽慰自己的言辞。
然而人生这般艰难，我们能把控的事物实在寥寥，生活无时无刻不充满着无奈，我们被裹挟着向前跑，呼救无门。
为啥非得这么快就认了命呢，为啥要任凭自己变成一个被命运卡着脖子的人，早早地就不再抗争了呢。
人这辈子啊，不就是不停地在折腾嘛？
跟难以把控的命运较劲，跟始终如一的地心引力对抗，跟天天如此的枯燥死磕......
在微博上瞅见一些特别爱健身的奶爸，就算抱着孩子，也能瞅准机会运动一下，我可一直挺佩服他们的。
不是他们身材棒，而是在一个好像能随便放松的岁数，他们没让生活牵着鼻子走。
好多人在身边，老是嘟囔着生活没啥意思，挺枯燥的，然而压根儿就没想着去做出啥改变。
到头来只能在乏味和埋怨里，满是遗憾地度过了这一辈子。
网上曾有个叫“小野杰西”的博主，他和他爸原先都有个大肚腩，都带着些油腻中年的样儿。
半年的工夫，他跟他爸在空闲时候一块儿健身减肥，最后成功地从看着挺油腻的男人变成了有腹肌的男人，他俩瞅着都好像年轻了十来岁。
由于他们的改变，整个家的氛围也跟着变了。
原本没精打采的一家人，变得比之前有活力、有朝气多了。
挺喜欢这么个说法：你得先自己救自己，生活才会来帮你。
就算人到了中年，减肥也不是啥多余的事儿，就算不是为了让人眼前一亮，那也能当作是，对这糟糕世界的最后一丝反抗。
那啥，抽出来点儿时间，要是没工夫去健身房，就在家举举水瓶子，练练胳膊的力气。
要是工作特别忙，那就趁着下班回家那会，在小区楼下跑几圈。得管住嘴，也得迈开腿，在这挺残酷的世界里再努努力。
挺喜欢《你的名字》里边的这么一句话：
感觉这世界还想把我给驯服了，那行啊，既然你这么想，我就会漂亮地抗争到底。
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