【酵素怎么喝可以减肥？】
酵素怎么喝可以减肥？
2020-03-25 17:46:07
酵素怎么喝可以减肥？
王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 促进消化,润肠,舒缓便秘。 这三段时间喝酵素对身体是非常有益的。 早晨空腹饮用有益于排便和便秘。 餐后半小时饮用,有利于消化吸收,减轻消化不良。 睡觉前半个小时喝能帮助睡眠,促进快速入睡。 减肥最好的办法就是不要依赖药物,否则会反弹。 减轻体重是长期的过程。 瘦身运动对所有的人来说都很明显,节食减肥只是一种合理的饮食。 减少吃甜食,慢慢地吃,细嚼慢咽,多喝水,多吃一些水果和蔬菜,少吃素菜。
2020-03-26 17:56:06
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 酵素有促进消化和润肠通便的作用，所以有减肥的作用。建议在两个时间段内饮用，效果最佳。第一，早上空腹喝，有利于排便，治疗便秘。二是饭后半小时至一小时饮用，可促进吸收消化，缓解消化不良。对减肥有一定的效果。睡前服用也有利于睡眠。最好配合运动疗法，这样减肥效果会更好。
2020-03-24 23:24:46
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