喝水减肥法，餐前喝半升水更有助减肥
1/3
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
喝水减肥法，餐前喝半升水更有助减肥
2023年1月24日
当你需要个丨夏天丨
英国伯明翰大学最新研究显示，对于超重的人来说，餐前饮用500毫升水有助于减轻体重。据法国媒体《TOPSANTE》报道，在此项研究中，研究者从英国各大医疗中心招募了许多肥胖症患者，并持续跟踪观察了12周。首先，他们为这些试验者展开了一次会诊，对其生活方式、饮食习惯提出改进方案，并制定了运动计划。其中一半的试验者被要求在每餐前喝半升水，而另一半则被要求只是想象并告诉自己已经吃了许多东西。12周以后，餐前喝半升水的试验者平均减重4.3公斤，而那些没有额外增加饮水量的人平均只减重0.8公斤。需指出，此次实验中水是唯一被允许的饮品，连汽水和苏打水也是禁止的。伯明翰大学博士、此次研究负责人海伦·帕雷迪(HelenParretti)表示，这只是一个小小的行动，但对于减轻体重有很大帮助，并可以提高减肥的积极性。而且，这个小习惯一点都不难坚持，日常生活中轻轻松松就可以减轻体重。
2021-09-16
相关知识
正餐前先喝水有助减肥 喝水减肥法
喝水减肥法有效吗 喝水减肥法时间表
喝水减肥法 怎样喝水能减肥
喝水减肥法：快速减肥怎么喝水
喝水减肥法(喝水减肥法时间表)
喝水减肥法 五类人更需要喝水
午餐前喝水减食量助你减肥
正确喝水减肥方法 喝水减肥法
餐前饮水帮你健康减肥 如何正确喝水减肥
饭前喝水能减肥吗 三种饭前喝水法能够有效的减肥
网址: 喝水减肥法，餐前喝半升水更有助减肥 https://m.trfsz.com/newsview1018105.html
