袁咏仪，2个月瘦27斤，不靠自制力，喝1水、吃1肉、戒1物就瘦了
不知道大家发现没有，以前大家追星总是喜欢那些20岁左右的女星，现在追星却更喜欢年龄稍大、冻龄有术、演技出色的实力派，比如袁咏仪！
大家喜欢袁咏仪，有各种不同的原因，有人喜欢她的演技，有人喜欢她年轻时候的盛世美颜，有些人喜欢她的性格，小编喜欢她却是因为她减肥成功的经历非常励志！
前些年因为婚姻生活太幸福的原因，袁咏仪一度胖到了140多斤，后来却快速的瘦了下来重新回到了盛世美颜，她在综艺节目《妻子的浪漫旅行》中也分享了自己瘦下来的秘密，其实就是运动+吃减脂餐，2个月瘦了27斤。
很多人都说，袁咏仪瘦下是靠自律，但是小编看了袁咏仪生活中的一些小细节，却发现袁咏仪减肥并且不反弹，是因为一些其他的小秘密，总结下来就是：喝1水，吃1肉，戒1物，做到这点，不靠自制力也能减肥！
所谓喝1水，其实就是喝无糖咖啡。
看过《妻子的浪漫旅行》的人都知道，袁咏仪身边总会有一杯无糖咖啡，也就是我们说的黑咖啡，不仅能抑制食欲，还能加速脂肪的燃烧，每天3杯黑咖啡就能帮助燃烧80-150大卡的热量，堪称懒人必备！
所谓吃1肉，其实就是多吃鱼肉海鲜。
袁咏仪在微博中经常会晒出自己做的美食，其中最多的就是鱼肉海鲜，这类食物热量是所有肉食中最低的，平均只有50大卡的热量，却非常耐饿，属于狂吃不胖的类型。
所谓戒1物，其实就是戒掉甜食。
糖是最容易引起发胖的，以前的袁咏仪喜欢吃甜食，这也是她发胖的原因，想要减肥，自然就要从根源上解决。甜食，不仅会引起发胖，还会引起皮肤衰老，想要漂亮的人一定不能吃！
通过喝无糖咖啡抑制食欲，加速脂肪燃烧；通过多鱼肉海鲜，吃的热量少还不饿；再戒掉最容易发胖的甜食，这样减肥根本不用靠自制力！
文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！
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