3款自制超燃脂减肥茶！喝1天瘦1斤！
减肥需要多喝水，喝水的同时可以加点东西来帮助减肥，也就是我们常说的减肥茶，这里就教你如何自制好喝的减肥茶，不仅可以帮助减肥瘦身，还可以美容养颜哦！
莽林灵芝泡茶甩肉法
莽林灵芝5克，冲入沸水，泡5分钟后饮用。此方法可以很快的帮你甩掉肉肉。
3款自制超燃脂减肥茶！喝1天瘦1斤！
1、山药蜜茶
山药蜜茶做起来非常简单，而且减肥效果相当不错，最好的服用方法是早晚各一次哦，这样减肥效果更理想。
材料：山药粉20克、蜂蜜适量
做法：将20克山药粉放到加了清水的锅里，用慢火煮约3分钟，再把火关上，盖着盖子闷热5分钟，加入蜂蜜就可以食用。
2、六月雪减肥茶
六月雪减肥茶可以帮助我们排出体内毒素，有美容养颜的作用，长期饮用的话，还可以达到瘦身、降脂的效果。
材料：六月雪，乌梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：把上述材料洗干净之后，放入500毫升的沸水里，煮20分钟后取出即可。
3、何首乌瘦身茶
我们都知道何首乌是一种中药药材，它可以降低血脂以及胆固醇。洛神花可以减少脂肪，加速体内脂肪的分解，而甜菊叶的作用是代替热量较高的糖，降低茶的含糖量，从而起到减肥瘦身的功效。
材料：何首乌2两，洛神花2两，甜菊叶1两。
做法：将原材料用过滤包包好，加上500毫升的水放入锅中，用大火煮沸，再换成小火慢慢煮5分钟，捞出来即可。
饮食健康身体才好
【羊血炒豆腐】
准备食材。豆腐切成小块放入锅中，加水和三克盐焯水。羊血洗净切成小块备用。焯好水的豆腐放入锅中，加2克盐、1汤匙辣椒酱、2汤匙料酒、1汤匙生抽和2瓣大蒜头，并加少量水，大火煮五分钟左右，这样豆腐才够入味。放入羊血，大火翻炒均匀。放入大蒜叶大火翻炒均匀。放入15克白糖和少许虾粉。翻炒出锅。
【番茄金针菇牛肉丸汤】
准备食材。番茄画十字型，放开水中烫二分钟去皮，切成小块备用。金针菇去根切成小段。热锅热油放入蒜炒香后放入番茄块，翻炒至番茄变软。放入金针菇加2克盐和1汤匙番茄酱翻炒均匀。锅中倒入二碗清水，放入牛肉丸并大火烧开。加入香菜碎、白胡椒粉、香油搅拌均匀。酸甜美味汤出锅。
【青椒回锅肉】
五花肉凉水下锅，加入姜片煮至八成熟2捞出凉凉切片3尖椒洗净切丝或者切段（按个人爱好来）4锅里加少许油，烧至五成热倒入五花肉翻炒5翻炒至五花肉颜色开始变透明，出油6倒出多余的油，加入豆瓣酱翻炒均匀7加入蚝油和生抽翻炒8倒入尖椒翻炒五分钟左右即可。期间加入盐和鸡精9成品
【蒜蓉上海青】
上海青洗净。葱、姜切片/丝，大蒜切碎。锅内油热加入葱、姜爆香。倒入上海青快速翻炒。加蒜蓉翻炒，蚝油、盐调味。盛盘。
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