出差胖了5斤？教你几招轻松瘦回来
出差胖了5斤？教你几招轻松瘦回来！
别人是忙到瘦，我怎么忙到胖了呢？
最近因为工作忙到飞起，几个不错的瑜伽老师要加入我的队伍，各地的瑜伽馆也发来合作邀请。我忙着替学员面谈老师，还要亲自跑各个城市踩点，再加上网站上线，线上沟通也是不断。这阵子真是忙到飞起，事业运爆棚的同时，体重也跟着飙升。短短4天出差，我就重了5斤！
回想起来，这段时间一直在外奔波，赶动车、赶会谈，吃的都是动车快餐，还熬夜改进课程运营方案，睡眠时间严重不足。看来这出差导致的“过劳肥”真是工伤啊！
那怎么办呢？当然是减回来啦！
出差返程的最后一天，同事们放松地出去吃当地小吃，我就开始攒足体力去运动了！首先是好好睡一觉，补回这周失调的睡眠。接着就在酒店开始练习我新学的哈他瑜伽。瑜伽这个技能真的很神奇，学会了就像骑车、游泳一样，可以随时随地沉浸在心流中。在酒店的小角落也能秒变瑜伽房，给身心一个专注舒缓的空间，从千头万绪的工作中抽离出来。
同事Citi逛吃到半夜回来，一看我在房间里刚练完瑜伽红光满面，都羡慕得不行：“哎，姐，就看你精神好，怪不得网站上线又快又好~”
这次出差胖5斤的经历让我认识到，打工人的“胖”很多时候是气血消耗的“虚胖”，并不是营养过剩的“实胖”。我打算出差回去后，更勤奋好学地解锁新的瑜伽体式，把更轻缓的阴瑜伽和更注重冥想唱诵的昆达利尼瑜伽钻研出来，同时调整睡眠和饮食，充足气血，恢复精力，就一定能瘦回出差前！健康舒畅地做事业，拒绝“过劳肥”！
相关知识
能够减肥瘦身的瑜珈方式 教你几招轻松塑造美体
5招，轻松瘦腿
节假日吃胖了几斤？减肥小妙招送你，不是少吃多动，帮你瘦下来
减肥心理操 5招轻松瘦身
瘦了几斤又胖回去了是怎么回事
瑜伽两招 助你轻松瘦脸
轻松减肥瑜伽招式 让你爆瘦
睡觉前瘦脸妙招 睡前十分钟让你轻松瘦脸
瘦了60斤之后才总结出来：10个瘦身小妙招，分享给需要瘦的你
轻松瘦出小蛮腰 只要用好5招15天就可以实现
网址: 出差胖了5斤？教你几招轻松瘦回来 https://m.trfsz.com/newsview1018404.html
