背部比较厚怎么减
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
背部比较厚一般可以通过锻炼或者抽脂术等方法来减背。背部太厚原因一般是缺乏锻炼，比较肥胖，而且体内脂肪堆积于背部引起的。
减背的最常见方法，具体介绍如下：
一，锻炼的方法：每天坚持进行半小时以上的有氧运动，比如跑步，骑单车等，有氧运动后进行减背的专项动作，如哑铃划船、杠铃划船等，需要分组锻炼，每天10组，每组6-8个。坚持至少三个月以上才会有明显效果。
二，抽脂术减背：就是通过手术的方式，麻醉后用手术器械通过微创手术切口进入背部，抽取多余的脂肪，达到减除背部脂肪的目的。但是手术是存在一定风险的，比如麻醉风险，伤口感染，脂肪栓塞等，严重时有生命风险。建议如果想做抽脂术，建议到正规医院做手术，以保证效果及手术安全。
当然还有其他减背的方法，无论哪种方法减背，后期一定要控制饮食，尽量做到吃完饭活动活动，半小时以后再睡觉，防止再次出现背部脂肪堆积。
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