喝水瘦身的最佳时间,把握时段喝水?一月轻松瘦十斤本文共计679个字
青岛育儿网为大家解答喝水瘦身的最佳时间,把握时段喝水?一月轻松瘦十斤问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...
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育儿语录：作为社会生活中的人，道德素质是人的重要内涵，它决定着人的尊严、价值和成就。 ——舒丹
The Beginning
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水是人体必不可缺少的主要来源，人可以三日不吃饭，但不可以一日不喝水，好的皮肤都是水做的，大多数广告都是利用这句话作为宣传，所以人们都是再盲目的一天喝八杯水，其实把握时段喝水一月轻松瘦十斤。
大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动(＠_＠;)，令你产生便意，帮大肠来一次大扫(* ￣3)(ε￣ *)除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水K????eepFit法有不少明星都效法，瘦身o(*^＠^*)o成功指数极高!
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。╰(*°▽°*)╯怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可⎛⎝⓿⏝⏝⓿⎠⎞以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
下午茶(ー`´ー)时段⎛⎝⓿⏝⏝⓿⎠⎞：闻花水戒零食
食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们，不妨????在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的⎛⎝⚡⏝⏝⚡⎠⎞摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
其实减肥就在我们身边，喝水减肥方法⎛⎝⓿⏝⏝⓿⎠⎞就这么简单和轻松的帮助大家减肥瘦身，大家只要坚持一种减肥方⎛⓿⎞⏝⎛⓿⎞法，不久不信你不瘦。
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THE END
"无欲则刚""淡泊名利"，这才是无求的最高境界。
世间万事万物都归于一个"淡"字，清淡明志，雅淡抒节，平淡处世。
人生在世，难道不应该从这个"淡"字中，品味出一些"无求与有求"的深邃哲理.
所属专题:时段 饮水 食欲
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