真实的减肥经历：让我从141斤瘦到了101斤的经验，

今天在给大家分享减肥故事之前，我这里首先要感谢我的啊华老师，如果不是她一直不断对我的鼓励跟指导我现在还是一个胖子！我叫露露，大学我的专业是医学，深知标准体重对健康的重要性。我会做适量的运动和合理的饮食控制把体重保持在一百左右，不胖不瘦的样子，毕业后做了医生 ，对营养学方面也有触及一些。

生孩子的时候我是剖腹产，在床上躺了两个月不能运动锻炼，而且又因为奶水不够只能拼命补充猪蹄等各种高蛋白质营养，肥肉就像春天的野草一样在我身上疯狂生长，眼见着腰一天天变圆，腿一天天变粗，脸一天天变大，虽然我是医生，但面对日益肥胖的身材却拿它一点办法都没有，我能帮助病人恢复健康的身体，却帮助不了自己减成健康的身材。困住一个女人的，从来不是身份和年龄，而是身材和脸蛋。

这是刚生完孩子回医院上班那会，体重从以前的99斤直接上升到了148，而且丝毫没有停下来的趋势，之前穿的小码衣服已经穿不进去了，而且只能穿最大码；上班有时候多跑几个病房就觉得气喘吁吁透不过气来；有时候稍微站久了大腿又酸又肿；这种种迹象让我知道肥胖是万恶之源，不用多想，减肥是刻不容缓的事。

说实话，我从来不相信什么减肥yao和中药针灸这些减肥方式，因为我看过太多人为了减肥把自己送进医院的例子了。于是我重新给自己搭配营养餐，结合户外活动制定了健康的减肥方法，坚持了两个多月效果甚微。显然当初的方式已经不适合我了，可是不减又不行，148斤的体重已经影响到我的生活了，可要想真正健康减下这身肉，我却真的毫无办法。

这是我们医院组织爬山时候拍的，我没爬多久就走不动了，喘不过气来，别人还笑话我，特别尴尬。于是我开始四处向朋友打听瘦身方法，自己也抱起了一本产后减肥的书籍来看，我始终相信减肥是有正确的切入方式的。有一天午休期间，同事小张看到我在看那本产后减肥书，很惊讶的看着我说， "你要减肥怎么不找我呀，我给你介绍个瘦 身 导 师，当时我生完孩子后就是在她的帮助下恢复的身材，我瘦了30多斤。"这下轮到我惊讶了，她现在瘦的我已经认不出她了，还是我认识的那个胖胖的小张吗？

小张他也是产后肥胖，是在朋友的介绍下认识了瘦 身 老师，从141瘦到了103斤，同事平时是个挺慎重的人，她说的话我心里还是比较相信的。而且原本自己就懂一些营养学方面的知识，于是抱着交流交流的心态加了瘦—身导师徽新

在交流中老师询问了我好多的问题，比如《1.我以前有没有使用过减肥药？2.我的身高，体重，年龄？3.是什么原因导致肥胖的？4.肥胖多长时间了，是持续的么？5.我是属于那种肥胖？6.平时的饮食怎样？7.睡眠质量怎么样？8.目前从事什么工作，平时运动量大吗？ 9.平时有，长痘，容易上火的问题吗?10.现在肥胖部位主要集中在哪里呢？ 11.月经时，月经颜色是否发黑发暗呢？ 12.肥胖部位的肉肉是松还是紧呢？等等，我都是如实回答老师

原因：我是普遍的产后肥胖，是因为脾胃虚，内分泌失调，羊水的导致体内脂肪分解酶和不饱和脂肪酸失去活性，造成了身体毒素的淤积堵塞，代谢机能下降，使得身体无法正常吸收消化。

分析：生完宝宝后，很多女性朋友会得宫寒，腹部会堆积大量脂肪来给子宫保暖，所以腰围会越来越粗，而且，女性生完孩子后，身体素质会发生变化，新陈代谢减缓，这时候节食，运动和减肥yao都达不到减脂效果。

要想彻底排毒，必须从根源上分解脂肪，排出身体毒素的淤堵，提高身体新城代谢，使得身体正常吸收和消化，达到减去脂肪的效果。听瘦身导师分析完，我真的豁然开朗。依依老师她通过对我自身情况的了解，给我制定详细的减肥计划，几天之后我就收到了老师给制定的详细的加减肥食谱+膳—食，收到之后在老师指导下，我严格按照来，减肥前几天我是不敢上秤的，我怕失望，但是依依老师说，别怕，自己秤一秤，我这不称不要紧，一秤吓一跳，足足5天瘦了4斤，一天痩一斤的节奏啊

一个月后，体重少了16斤，身体已经有了明显的变化，瘦了很多，身体变得轻盈，肚子那一块坐下来的时候没有那种压迫内脏的感觉了，而且身体没有任何不适。

三个月之后，令我惊喜的事情发生了，瘦了38斤，手臂，大腿和腰围都瘦了一圈，没有节食，我特地在我们医院做了个检查，身体各项指标都很正常，瘦身导师果然没有让我失望。这个结果真的让我意外了，我没做到的事，瘦身导师帮我做到了。仅仅才三个月的时间，她就帮我瘦了38斤，果然是术业有专攻。三个月来，她真的就是尽心尽职的在帮助我减 肥，我每天的任务都要按量做好，这才能让我瘦的又快又健康。38斤，在医生眼里，不仅是个改变身材的数字，更是个调理身体体质的数字啊！

我的衣服换回了小码，皮肤好了很多，标准体重比什么养生方法都来得健康。像一些“高”，“高胆固醇”，“超标体型”都是由于肥胖引起的，但是减肥也一定要注意，千万不能盲目尝试去做一些伤害身体的方式，所幸我遇上了我的瘦身老师，看病我在行，减肥她在行！哈哈

瘦身之后，老公突然对我特别热情上心，细细回想生完宝宝那几个月，老公对我确实很冷淡。可是现在瘦下来了我们好像又回到了谈恋爱那会，每次出门逛街，老公都乐意给我和宝宝拍照。瘦身不仅对身体有益，还能在生活里起到积极健康的影响呢。

肪这是我和妈妈，她老人家脂超标引起了高血压，常年都要吃药，这次我瘦下来后，准备再让瘦身导师帮她减下脂肪，顺便降下血压，最后我想以一个过来胖子的身份告诉大家，减肥是一件有技巧的事，年轻的时候你可以少吃几顿饭可以多运动，自然也能不同程度的减下肥，当然这也是因人而异的，但是一旦女人生完孩子，在想减肥就不能光靠破坏身体机能来达到减肥效果了。所以我奉劝各位想要减肥却迟迟瘦不下来的朋友们慎重，方法很重要，选择更加重要。限于篇幅，我只能和大家分享这么多了。真心的希望能有更多的胖友们能看到我的文章，找到 瘦 身老师，避免一切不必要的弯路，也少受一点肥胖的折磨，因为，曾经作为胖子的我，很明白明白胖子的辛酸苦楚。

我的故事写到这里就要结束了，我把这段宝贵的经历写下来，相信有同样遭遇的胖友一定用的上.感谢我老天让我在生命中遇见了妙妙老师，就是她让我成功的瘦了下来，减肥路上，真的方法很重要，有时候连我自己都不相信这是真的，可是我真的就一点点瘦下来了。其实减肥并非像姐妹们想象的那么难，只要你坚持去做，只要你找对方法，很快地就会瘦下来，重要的是在一个坚持过程，相信很多姐妹肯定和我当初一样，还在为肥胖烦恼着？希望我的自身减肥经历对大家有帮助，也给大家加加油，只要有信心，方法正确，不抛弃不放弃，保准你也可以瘦的美美滴！

===期待姐妹们早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！

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