【减肥不减肌肉的方法是什么】
减肥不减肌肉的方法是什么
2020-02-26 02:49:26
减肥不减肌肉的方法是什么
姚武 主任医师 乳腺外科 江西省人民医院 三甲 减肥不减肌肉的方法是做运动锻炼，尽量选择有氧运动，比如游泳和跑步，可以消耗全身的脂肪，不仅可以提高身体的体质，也可以使肢体的线条看起来更加匀称和健美，在运动减肥的过程当中，尽量不要暴饮暴食，因为有可能会导致摄入的热量超标，容易影响减肥的效果。
2020-02-27 02:59:25
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 指南：您好，建议采用控制饮食加运动的方法减肥，平时不要喝啤酒，不要暴饮暴食，多吃粗粮，少吃猪肉，每天锻炼，每次一个小时，可以跑步，打篮球，游泳。
2020-02-28 10:48:49
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