春天如何快速减肥 遵守8个饮食原则
春天到了，万物复苏，这是个减肥的好季节，身体的新陈代谢加快了，那么，春天如何快速减肥？除了运动，还要注意饮食。
1每日以三餐为主，平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。
2改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。
3进餐应定量，细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或电视，以避免无意中饮食过量。
4维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。
5多摄取高纤维食物。蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷。蔬菜和水果对于春季怎样才能快速减肥很有帮助哦！在减肥瘦身的同时还能美容养颜！
6 烹调方法尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法，避免油煎、油炸。
7尽量少吃含脂肪极高的坚果类，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等。
8禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是甜腻、油炸、油煎、油酥之类食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。
想要春季减肥最快就要掌握好以上的饮食原则！
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